2024년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 52.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 7일:
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1730 kcal
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지방: 82.78g | 단백질: 122.32g | 탄수화물: 119.42g.
아침 식사: Philadelphia Original, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Garnelen, Brunch Mango Curry, Käse, Edeka Geflügel Lyoner, Edeka Protein Wraps. 점심 식사: Knorr Ofen-Makkaroni Alla Mamma (270g). 저녁 식사: Knorr Ofen-Makkaroni Alla Mamma (270g). 간식/기타: Amfit High Protein Bar Chocolate Hazelnut, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. 더보기
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3062 kcal
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운동:
청소 - 10 분, 댄스 (느린 동작) - 10 분, 요리 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 25 분, 샤워 - 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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