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inizio Creatina 4 gr Alc 1 gr
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69.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 6일:
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2510 kcal
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지방: 43.51g | 단백질: 159.01g | 탄수화물: 357.84g.
아침 식사: Solevita Spremuta d'arancia, Fiocchi d'Avena, J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Hero Marmellata Light Fragole, Poggio del Farro Flakes Integrali, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Optisana Pane Proteico, Vallericca Carote Julienne, Coop Ketchup -50% Zuccheri, Pomodori, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Coop Salsa Dressing con Yogurt , Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Freshona Cetriolini Sott'aceto Speziati, Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Olio d'oliva, Spinaci, Parmigiano (Grattugiato), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Albume d'uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Fragole, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Vitargo Vitargo, Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Arance, Pharmapure Glutammina Kyowa, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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