2024년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 7일:
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2574 kcal
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지방: 42.50g | 단백질: 154.64g | 탄수화물: 387.92g.
아침 식사: Sunsweet Prugne Denocciolate, Crownfield Muesli alla Frutta, Noci, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori Ciliegini, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Carne di Petto di Tacchino, McEnnedy Thousand Island, Daily Bread Pane di Segale Rustico, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Coop Ketchup -50% Zuccheri , Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Baresa Misto Funghi con Porcini, Parmigiano (Grattugiato), Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Riso Basmati, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Arance, Pharmapure Glutammina Kyowa, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, Self Omninutrition Maltodestrine, Albume d'uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Fragole, Kiwi, Self Omninutrition Pure Vitargo. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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