2015년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 28일:
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1878 kcal
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지방: 65.35g | 단백질: 67.35g | 탄수화물: 251.11g.
아침 식사: Mühlhäuser Pflaumenmus, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Brotland Roggenkrüstchen, Gekochtes Ei, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. 점심 식사: Knorr Soße Zum Braten, Bofrost Kohlrouladen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, K-Classic Kochschinken, Rispentomaten, Gelbe Paprika, Edeka Zuckerschoten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. 간식/기타: Yogurette Yogurette, Krüger Schoko Cappuccino, K-Classic Il Meglio - Mojito, Milchkaffee, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Werther's Original Feine Herbe, Milchkaffee, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. 더보기
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2478 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 요리 - 50 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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