2024년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 7일:
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2141 kcal
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지방: 33.89g | 단백질: 268.74g | 탄수화물: 176.62g.
아침 식사: Mirtilli, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Milsani Skyr. 점심 식사: Caffè Espresso, Certossa Pane Multicereali, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure, Fiocchi di Latte Light. 저녁 식사: Il Podere Tagliata di Petto di Pollo , Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, King's Crown Fagioli Cannellini. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. 더보기
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3005 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 29 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 24 분, 숙면 - 6 시간 57 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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