2024년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 7일:
|
2211 kcal
|
지방: 71.81g | 단백질: 44.86g | 탄수화물: 322.85g.
점심 식사: SPAR Smooth Peanut Butter, Bananas, Flour Tortillas (without Added Calcium). 저녁 식사: Paneer Biryani, Pick n Pay Garlic Naan, Hunter's Hunters Gold. 간식/기타: Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Oreo Oreo Original, Oreo Oreo Original, Oreo Oreo Original, Oreo Oreo Original, Brown Sugar, Salt, Oreo Oreo Original , GU Energy Gel, Salt, Brown Sugar, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Nestle Aero Dark, Coffee, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. 더보기
|
|
2071 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 41 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|