2015년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 28일:
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1889 kcal
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지방: 59.10g | 단백질: 70.23g | 탄수화물: 278.28g.
아침 식사: Aprikosen, REWE Hirtensalat, Marmelade, Netto Vanille Brotaufstrich, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 점심 식사: Mister Choc Milch + Schokolade, Tomaten, Butter, Roggenbrötchen, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Gurke (Geschält). 저녁 식사: Gekochtes Ei, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 간식/기타: Rührkuchen, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Buttermilchkuchen, Süßkirschen, Radieschen, Aprikosen. 더보기
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2851 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 가사 - 5 시간, 앉아있기 - 4 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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