2024년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 7일:
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1671 kcal
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지방: 32.43g | 단백질: 92.31g | 탄수화물: 251.55g.
아침 식사: セブンイレブン 切り干し大根煮, ほうれん草のごま和え, 味噌汁, ご飯. 점심 식사: 幕の内弁当, マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ. 저녁 식사: ニチレイ 国産5種野菜の豆腐ハンバーグ, マグロの刺身, きんぴらごぼう, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 味噌汁, セブンイレブン 天タレまぶし. 간식/기타: 中野物産 おしゃぶり昆布梅, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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