2024년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 6일:
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1293 kcal
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지방: 79.31g | 단백질: 41.40g | 탄수화물: 107.28g.
아침 식사: La Dolce Mini Croissant, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Nespole, Nonno Nanni Squaquerello, Asparagi, Agretti, Barilla Pasta, Coop Olio Extravergine di Oliva, Pane Bianco. 저녁 식사: Conad Noci Sgusciate, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Latte Parzialmente Scremato, Carrefour Cuor di Mirtillo. 간식/기타: Anacardi. 더보기
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2030 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 33 분, 요리 - 10 분, 가사 - 10 분, 앉아있기 - 1 시간 55 분, TV 시청 - 4 시간 20 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 7 분, 읽기 - 1 시간, 운전 - 25 분, 스탠딩 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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