2024년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 6일:
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1047 kcal
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지방: 50.40g | 단백질: 57.22g | 탄수화물: 92.41g.
아침 식사: Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Bananas, Great Value Half & Half, Coffee. 점심 식사: Goya Dry Black Beans, Happy Farms Shredded Mozzarella Cheese, Fresh & Easy Pico De Gallo, Lettuce, Great Value Half & Half, Coffee. 저녁 식사: Dairy Fresh Lowfat Cottage Cheese, Hard-Boiled Egg, Great Value Half & Half, Coffee, American Value Green Beans (Canned), Aldi Ground Beef 80/20. 간식/기타: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Hot Air. 더보기
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3692 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 런닝머신 - 15 분, 설거지 - 15 분, 가사 - 1 시간 20 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 14.3 kg 증가하기
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