2024년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 6일:
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1244 kcal
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지방: 30.26g | 단백질: 93.67g | 탄수화물: 161.10g.
아침 식사: Batata Doce, Ovo Cozido, Sabor da Terra Extrato de Soja, Mãe Terra Semente de Linhaça, Vitamina de Banana, Maçã e Mamão. 점심 식사: Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Prats Suco de Laranja Integral, Contra-filé Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 더보기
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3489 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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