yaoi-69님의 저널, 2024년 05월 4일

2024년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

62 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 4일:

1284 kcal

지방: 49.76g | 단백질: 94.28g | 탄수화물: 114.84g. 아침 식사: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tassimo Café Long, La Laitière Yaourt à la Vanille . 점심 식사: Salade, Sardines à l'Huile (en Conserve), Pâtes (Cuites). 저녁 식사: Salade, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Blanc de Poulet, Champignons de Paris (Sautés). 간식/기타: Picard Opéra. 더보기

803 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 36 분, Apple Health - 22 시간 24 분. 더보기

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