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sham31
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2024년 05월 6일
sham31님의 저널, 2024년 05월 6일
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2024년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.3 kg
지금까지 감소한:
10.7 kg
.
남은양:
9.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 05월 6일:
580 kcal
지방: 17.92g | 단백질: 37.95g | 탄수화물: 68.10g.
저녁 식사:
Flora Pro-Active Low Fat Spread, SPAR Portuguese Rolls, Steers Peri Peri Sauce, Nando's Roasted Veg (Single), Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast Meat .
간식/기타:
Woolworths Traditional Hot Cross Buns.
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68 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분.
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