2024년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 6일:
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2096 kcal
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지방: 67.28g | 단백질: 123.65g | 탄수화물: 246.45g.
아침 식사: Panco Pão com Coco, Panco Cream Cracker, Pão na Chapa, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Amor Aos Pedaços Pavê de Morango com Chantilly, Alface, Tomates, Costela de Porco Assada, Fanta Fanta Laranja, Carioca Feijão Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Banana. 저녁 식사: Tomates, Alface, Lacta Bis (7g), Peito de Frango, Fanta Fanta Laranja, Pêra Williams, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Da Terrinha Tapioca, Monteminas Ricota, Panco Cream Cracker, Cruzília Queijo tipo Cottage, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Tang Suco de Maracujá, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Panco Cream Cracker, Pão na Chapa, Cruzília Queijo tipo Cottage, Queijo Minas. 더보기
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2549 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 5 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 헬스 - 47 분, 휴식 - 16 시간 3 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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