|
Rasvaa tällä hetkellä 23.8%. Koostumusmittaukset kyllä paljon motivoivampia kuin vaaka! Vielä on tehtävää, 20% ensimmäinen tavoite, sitten 15% ja siihen voisinkin jäädä.
|
97.2 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 6일:
|
1549 kcal
|
지방: 44.28g | 단백질: 119.58g | 탄수화물: 130.10g.
점심 식사: Japanese curry (knockoff), White Rice. 저녁 식사: Nick's Strawberry White Ice Cream, Nellie Dellies Salty Liquorice, Coop Kana-Tacosalaatti. 간식/기타: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Stay Strong Creamy Skyr Taste of Rasberry & Vanilla, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|