2015년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 28일:
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1492 kcal
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지방: 64.35g | 단백질: 49.25g | 탄수화물: 158.90g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kaffee, Brötchen, Quark, Nutella Nutella, Marmelade, Zucker. 점심 식사: Speiseeis, Ehrmann Obstgarten Kirsche, Omelett oder Rührei, Tomaten. 저녁 식사: Käse, Butter, Krombacher Radler (Flasche), Alpenhain Obazda Original, Margarine, Käse, Mischbrot. 간식/기타: Confiserie Firenze Eiswaffeln. 더보기
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2973 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 7 분, 요리 - 1 시간, 빨래 - 27 분, 가사 - 1 시간 1 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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