2024년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 6일:
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1238 kcal
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지방: 49.82g | 단백질: 61.78g | 탄수화물: 137.61g.
아침 식사: Ciruela, Manzana Verde, Huevo Revuelto, Tregar Queso Blanco Light, Pan Integral, La Virginia Té. 점심 식사: Pescado Blanco, Remolacha, Zanahoria, Tarta de Jamón y Queso. 저녁 식사: Arvejas, Huevo Cocido, Verduras Salteadas, Arroz Blanco Cocido. 간식/기타: Ciruela, Manzana Verde, Galletas de Trigo Integral, La Virginia Té. 더보기
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1676 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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