2024년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 5일:
|
1692 kcal
|
지방: 55.10g | 단백질: 183.42g | 탄수화물: 106.89g.
아침 식사: Салат из Капусты и Огурца, Корона Язык Говяжий Отварной, Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). 점심 식사: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Белковый Омлет, Кофе Эспрессо. 저녁 식사: Sen Soy Соевый Соус Классический , Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе Вареное, Корона Брокколи Отварная, Бульон Куриный (из Филе). 간식/기타: Untad Yoresel Tortilla Lavas, Landers Сыр Сулугуни 40%, Кофе Эспрессо. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|