2024년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 6일:
|
1316 kcal
|
지방: 94.44g | 단백질: 105.49g | 탄수화물: 199.03g.
아침 식사: Очищенные Семена Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Евроопт Сыр Молдавский Особый , Петруха Ветчина Любимая Рубленая, Евроопт Киви, FJORD Норвежский Рыбий Жир, Евроопт Банан, Савушкин Творог Зерненый «101 Зерно» 5%, Местное Известное Хлеб Тостовый "Пшеничный". 점심 식사: Виталюр Шампиньоны Консервированные, Easy Soup Белорусский Щавелевый Суп, Помидоры, Местное Известное Хлеб Тостовый "Пшеничный", Петруха Ветчина Любимая Рубленая, Дижонская Горчица, Минская Марка Сметана 18%. 저녁 식사: Оливковое Масло, Дижонская Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Котлета с Творогом, Гречка Отварная. 간식/기타: Груша, Евроопт Банан, Яблоко Айдаред. 더보기
|
|
1327 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 스쿼트 - 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 45 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|