2015년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 28일:
|
3188 kcal
|
지방: 46.32g | 단백질: 260.45g | 탄수화물: 418.57g.
아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Peito de Peru Fatias Clássicas, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Sumo de Laranja Natural. 점심 식사: Continente Esparguete de Trigo Integral, Chá (Infusão), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Continente Esparguete de Trigo Integral, Chá (Infusão), Clara de Ovo Cozida. 간식/기타: Danone Danio Morango, Danone Danio Maracujá, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Gatorade Laranja, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Continente Peito de Peru Fatias Clássicas, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Sumo de Laranja Natural, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pêssegos. 더보기
|
|
2731 kcal
|
운동:
Musculaçao - 1 시간 16 분, BTT - 1 시간 17 분, 휴식 - 13 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|