2024년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 52.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 6일:
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1177 kcal
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지방: 47.36g | 단백질: 84.04g | 탄수화물: 99.74g.
아침 식사: Edeka Protein Wraps, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Philadelphia So Leicht Kräuter. 점심 식사: Heinz Zero Ketchup , Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), King's Crown Erbsen und Möhren, Purland Rostbratwürstchen. 저녁 식사: Milram Sour Cream, Milram Kartoffelcreme, Ja! Kräuter Quark, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). 간식/기타: Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. 더보기
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3025 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 샤워 - 5 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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