2024년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 6일:
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3715 kcal
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지방: 81.31g | 단백질: 239.56g | 탄수화물: 501.31g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Апельсин, Myprotein Instant Oats. 점심 식사: Skandinavika Креветки Очищенные, Barilla Макароны Linguine, Жменька Рис Арборио, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Черника, Iceberg Селедка, Белый Хлеб, Сильпо Картошка. 저녁 식사: Myprotein Collagen Protein, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). 간식/기타: Ласка Мороженое , Чумак Соломка, Шоколадный Торт, Milbona Skyr. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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