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Me voy despidiendo del objetivo de terminar Junio en 82...tal vez para el finde que viene si me aplico un poco...
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83 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 28일:
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2169 kcal
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지방: 60.66g | 단백질: 85.82g | 탄수화물: 264.72g.
점심 식사: Paladini Jamón Cocido, Paty Hamburguesa Clasica, Figaza. 저녁 식사: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Vino Cabernet Sauvignon, Pizza de Queso de Masa Delgada. 간식/기타: Fantoche Alfajor Mini Blanco, Ser Yogurt Colchón de Frutas, Bay Biscuit Bay Biscuit, Azúcar, Aguila Chocolate, La Serenísima Leche Descremada. 더보기
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2469 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 운전 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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