|
Vappu ja muuta hässäkkää, pysyin suirinpiirtein kaloreissa. Selkä kipeytynyt treeneistä ja muutenkin vähän kurjat fiilikset. Uuteen viikkoon & tsemppiä kaikille!
|
77.1 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 6일:
|
1956 kcal
|
지방: 76.45g | 단백질: 94.49g | 탄수화물: 214.38g.
아침 식사: Maitokahvi, Arla Protein Pear, Valio Kevytmaito, Fazer Onnen Apilat Kauramuro. 점심 식사: Margariini, Vaasan Maalais Viipaleet, Valkoinen Riisi, Fazer Amica Butter Chicken. 저녁 식사: Basmatiriisi, Thai green curry. 간식/기타: Omenat, Taffel Grills. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|