2024년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 6일:
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1844 kcal
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지방: 43.32g | 단백질: 125.30g | 탄수화물: 266.06g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Banana, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%. 점심 식사: Insalata Mista Verde 🥗, Decò Speck, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde 🥗, Patate Crude o Cotte, Orogel Minestrone Leggerezza, Ricotta Salata, Lunedì albume e fegato 🥩. 저녁 식사: Selex Cuori di Filetti di Nasello , Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Divella Cubetti di Pomodoro, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista Verde 🥗, Conad Cipolla Dorata, Peperoni, Broccoli Crudi 🥦. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1569 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 59 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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