2024년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 6일:
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1848 kcal
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지방: 51.39g | 단백질: 63.77g | 탄수화물: 246.41g.
아침 식사: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 점심 식사: Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Kari Ayam, Uleg Sambal Pedas, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Kedondong. 저녁 식사: Pocky Strawberry Flavour, Oseng Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Serundeng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kari Ayam. 간식/기타: Risoles, Jordan Bakery Roti Kering, Tango Wafer Chocolate. 더보기
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1652 kcal
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운동:
다림질 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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