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A ver hasta donde llego, con una dieta de 2500kcal, entrenando frecuencia 2 los triceps, biceps y antebrazos y frecuencia 1 reventandome las piernas que no camino por cuatro días, mi objetivo inicial al empezar a entrenar fue adelgazar, ahora subir y estoy practicando para armwrestling
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53 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 5일:
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2301 kcal
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지방: 83.70g | 단백질: 127.50g | 탄수화물: 257.97g.
아침 식사: Banano, Milanesa de Carne Frita, Papa Cocida. 점심 식사: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Pan Blanco. 저녁 식사: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Tang Jugo en Polvo, S&P Picadillo de Carne. 더보기
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1746 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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