tzsrn님의 저널, 2015년 06월 27일

2015년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
43.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 27일:
1751 kcal 지방: 36.70g | 단백질: 146.62g | 탄수화물: 209.06g.   아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Snello Rovagnati Prosciutto Crudo Stagionato. 저녁 식사: Albicocche, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Auchan Bio Fagiolini, Aia Sottilissime Tacchino. 간식/기타: Albicocche, Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Kiwi, Banana, Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%. 더보기
1102 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 샤워 - 10 분, 운전 - 10 분, 휴식 - 15 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.2 kg 감소하기

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