2024년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 5일:
|
2343 kcal
|
지방: 83.75g | 단백질: 107.82g | 탄수화물: 299.66g.
아침 식사: Mortadelle. 점심 식사: Thiriet Opéra, Bijou Cigarettes Fourrées Chocolat Noisettes , Framboises, Fraises, Madrange Mousse de Canard au Porto , Baguette, Vinaigrette Italienne, Tomates, Salade Verte, Échine de Porc, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 저녁 식사: Fraises, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Baguette, Croque Monsieur, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Haricots Verts, Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). 간식/기타: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Dolce Gusto Cappuccino, Glace. 더보기
|
|
1990 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 3 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 헬스 - 6 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
안정된 체중
|