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inizio hmb 3 gr+ Alc 0.5
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70.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
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2624 kcal
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지방: 49.17g | 단백질: 150.68g | 탄수화물: 387.26g.
아침 식사: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Crownfield Crunchy Muesli Multifruit, J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Solevita Arancia, Kiwi e Bergamotto di Calabria, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Ketchup -50% Zuccheri , Lidl Panino ai Semi, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Barbabietole Rosse Precotte, McEnnedy Thousand Island, Pomodori, Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Italiamo Sugo con Basilico, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Parmigiano (Grattugiato), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Fragole, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pharmapure Glutammina Kyowa, Arance, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, Vitargo Vitargo Pure. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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