2015년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 27일:
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1409 kcal
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지방: 85.59g | 단백질: 96.22g | 탄수화물: 60.89g.
아침 식사: Blueberries, Trader Joe's Maple Chicken Breakfast Sausage, Butter, Coffee, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. 점심 식사: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Great Value Romaine Lettuce, Best Foods Real Mayonnaise, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original. 저녁 식사: Trader Joe's Organic Ground Beef Patties, Butter, Broccoli. 간식/기타: Trader Joe's European Style Lowfat Yogurt - Mocha, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts. 더보기
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3828 kcal
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운동:
앉아있기 - 50 분, 정원 일 (원예) - 15 분, 읽기 - 3 시간, TV 시청 - 11 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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