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Bom dia! Ontem tive uma crise compulsiva no período da tarde e noite, acabei comendo mais do que devia mas, sei que hoje é um novo dia! E não podemos deixar que o ontem nos faça desistir. Foco🎯
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79.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 4일:
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1282 kcal
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지방: 40.04g | 단백질: 42.46g | 탄수화물: 191.55g.
아침 식사: Melão, Panqueca de Aveia, Café com Açúcar, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. 점심 식사: Delícia Rúcula, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida. 간식/기타: Bolo de Milho, Torrone, Cafezinho, Leite de Amêndoas, Ponkan. 더보기
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안정된 체중
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