2015년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 55.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 27일:
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2601 kcal
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지방: 101.03g | 단백질: 139.96g | 탄수화물: 277.05g.
아침 식사: Aldi Toastbrötchen Weizen, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, Marmelade, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Rosinen (Kernlose), Bauer's Schinkenwurst. 점심 식사: Bauernbrot, Maredo Zwiebeln, Tomaten, Lidl Lyoner, Magnum Classic. 저녁 식사: Bauernbrot, Schweinebraten (Nur mager gegessen). 간식/기타: Heißer Kakao, Optimum Nutrition Complete Protein Chocolate, Wiesgart Activ Schorle Birne-Pflaume, Lindt Lindor Kugeln, Farmer Studentenfutter Classic. 더보기
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2929 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 샤워 - 10 분, 운전 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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