2015년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 27일:
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3176 kcal
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지방: 79.14g | 단백질: 230.77g | 탄수화물: 388.47g.
아침 식사: Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Clara de Ovo Cozida, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados. 점심 식사: Clara de Ovo Cozida, Sopa de Legumes, Chá (Infusão). 저녁 식사: Nozes de Nogueira, Chá (Infusão), Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado, Ananás. 간식/기타: Danone Danio Maracujá, Danone Danio Maracujá, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Vitalday 5 Cereais com Frutos Vermelhos, Pêssegos, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, The Red Edition, Danone Danio Maracujá, Café Expresso, Ucal Leite com Chocolate, Pastel de Nata, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Continente Barras de Cereais Maçã e Alperce. 더보기
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3363 kcal
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운동:
Hiit - 36 분, Musculaçao - 1 시간 14 분, correr - 1 시간 3 분, 휴식 - 13 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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