2024년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.1 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 30일:
|
1530 kcal
|
지방: 65.61g | 단백질: 82.09g | 탄수화물: 166.57g.
아침 식사: Ашан Арахис в Кунжуте, Американо, Люди Любят Флан Ягодный, Teos Йогурт Греческий 2%, Овсяные Хлопья, Отруби Пшеничные, Курага. 점심 식사: Ашан Макароны Отварные, Ого Отруби Пшеничные, Борщ со Свининой, Ашан Арахис в Кунжуте. 저녁 식사: Находка Банановые Чипсы, Ашан Арахис в Кунжуте, Ашан Макароны Отварные, Ашан Макароны Отварные, Баклажаны Тушеные, SPAR Котлета Домашняя, Куриное Филе, Кабачковые Оладьи с Сыром, Шампиньоны Тушеные, Landers Сыр Сулугуни 40%. 간식/기타: Сухие Цельные Семена Кунжута, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Магнит Банан, Ясь Белоус Творог 5%, Петрохолод Шербет Смородина в Пломбире. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|