Eswau님의 저널, 2024년 05월 4일

offizieller Wiegetag - +/-0,0 Kilo

63.5 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg. 남은양: 17.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 4일:

578 kcal

지방: 28.94g | 단백질: 22.10g | 탄수화물: 57.04g. 아침 식사: Gut Drei Eichen Leberwurst , Gekochtes Ei, Mischbrot. 간식/기타: Ritter Sport Groovy Crunchy Brezel. 더보기

2721 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, Body Pump - 45 분, 운전 - 20 분, Google Fit - 21 시간 35 분. 더보기

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