2024년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 4일:
|
918 kcal
|
지방: 22.58g | 단백질: 56.03g | 탄수화물: 134.62g.
아침 식사: 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 黑咖啡, 馬可先生 原味黑麥吐司, 青江菜, 健康廚房 培煎芝麻醬, Kirkland 西班牙冷壓初榨橄欖油, 小番茄（葡萄形狀）. 점심 식사: 小玉西瓜, 手信坊 生乳紅豆銅鑼燒, 7-11 香烤雞胸鮮蔬餐. 저녁 식사: 油桃, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 小黃瓜, 杏鲍菇, 木耳. 간식/기타: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 水. 더보기
|
|
1910 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 노르딕 워킹 - 1 시간 10 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|