2015년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 26일:
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993 kcal
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지방: 32.62g | 단백질: 44.94g | 탄수화물: 133.96g.
아침 식사: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, CVS Fiber Gummies. 점심 식사: Shepherd's Pie with Beef, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Apple Cobbler. 저녁 식사: Barber Foods Chicken Cordon Bleu, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Cucumber (Peeled), Butter Whipped (Salted), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Radish, Cherry Tomatoes, Tanimura & Antle Green Onion. 간식/기타: Sunsweet Dried Pitted Prunes. 더보기
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1923 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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