2024년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 2일:
|
1523 kcal
|
지방: 74.21g | 단백질: 127.79g | 탄수화물: 80.77g.
점심 식사: Melão Amarelo, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nutrata Nutrata W100 Whey Concentrado Creme de Coco, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Legumes Cozidos. 저녁 식사: Ovo Mexido, Pão Francês. 간식/기타: Snickers Pé de Moleque . 더보기
|
|
2675 kcal
|
운동:
쇼핑 - 2 시간, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 숙면 - 5 시간 29 분, 휴식 - 5 시간 46 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|