2024년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 3일:
|
2359 kcal
|
지방: 69.67g | 단백질: 128.50g | 탄수화물: 303.69g.
아침 식사: Pão Francês, Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Probiótico Bio2. 점심 식사: Eskimó Sundae Fruta do Bosco, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Alface, Almeirão, Cenouras, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão. 저녁 식사: Batavo Iogurte Probiótico Bio2, Fruittella Bala, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aipim (Cozido). 간식/기타: Piraquê Wafer Morango, Ouro de Minas Pé de Moça, Maçã, Chamyto Big Leite Fermentado, Limilk Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lekker Pão Integral de Castanha do Pará com Quinoa e Linhaça . 더보기
|
|
2216 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|