2015년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.4 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 26일:
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2105 kcal
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지방: 191.74g | 단백질: 73.22g | 탄수화물: 24.22g.
아침 식사: Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea, Chef Greg's Bullet Proof Tea or Coffee. 점심 식사: Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Buffalo Wild Wings Ranch Sauce, Buffalo Wild Wings Spicy Garlic Sauce, Cherry Tomatoes, Celery, Simms Beef Sausage Snack Sticks, Chef Greg's Fat Bomb - dixie cup pop. 저녁 식사: Lindsay Large Black Olives, Chef Greg's Chocolate Fat Bomb - dixie cup pop, Chef Greg Garlic sauce, Hard-Boiled Egg, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Cherry Tomatoes, Borden Shredded Cheddar Cheese. 간식/기타: Jack Link's Original Beef Steak (1 oz), Bigelow Tea Constant Comment Tea, Bigelow Tea Peppermint Herb Tea. 더보기
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4562 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 30 분, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 6 시간 45 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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