2024년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 3일:
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749 kcal
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지방: 40.41g | 단백질: 37.03g | 탄수화물: 58.99g.
아침 식사: Continente Fiambre Peito de Peru, Matinal Leite Leve, Nespresso Café Expresso, Continente Tostas Trigo Integrais. 점심 식사: Sopa de Legumes, Entrecosto de Carne de Porco, Batatas Fritas Caseiras. 더보기
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3050 kcal
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운동:
휴식 - 3 시간 15 분, 숙면 - 9 시간, 책상 업무 - 9 시간, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 15 분, 요리 - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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