2015년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 26일:
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2789 kcal
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지방: 63.60g | 단백질: 127.13g | 탄수화물: 422.13g.
아침 식사: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5 % Fett, Banane, Äpfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinsamen. 점심 식사: Combino Fusilli mit feiner Käse-Kräuter-Sauce. 저녁 식사: Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 간식/기타: Peak Createston, Peak Amino Fusion, Stardrink Apfelschorle, Kaffee. 더보기
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3127 kcal
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운동:
이소라 - 55 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 17 분, 운동 기계 (중간속도) - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 숙면 - 10 시간 22 분, 휴식 - 11 시간 56 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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