2015년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 26일:
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1147 kcal
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지방: 26.37g | 단백질: 73.77g | 탄수화물: 150.52g.
아침 식사: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. 점심 식사: Pan Francés, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 저녁 식사: Granja del Sol Milanesa de Soja con Espinaca, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). 간식/기타: Milkaut Queso Untable Light, Marbe Galletitas de Chia, Sésamo y Lino. 더보기
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1760 kcal
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운동:
jugar con niños - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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