2024년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 3일:
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1475 kcal
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지방: 62.28g | 단백질: 48.95g | 탄수화물: 191.42g.
아침 식사: Помидоры, Creme Le Mare Снежный Краб В Классическом Соусе, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Хи Чанг New Milky Extra, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Микоян Сосиски Постные с Паприкой, Русское Море Охлажденные Крабовые Палочки. 저녁 식사: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Славица Мороженое Волшебный Рожок Фисташка. 간식/기타: Банан, Активиа Актибио Биойогурт Натуральный. 더보기
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2378 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 3 분, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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