2024년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 3일:
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1883 kcal
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지방: 45.44g | 단백질: 131.58g | 탄수화물: 284.95g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Melinda Mela, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Pedon Semi di Girasole. 점심 식사: Bennet Pomodori Piccadilly, Conad Cipolla Dorata, Bietola, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde 🥗, Peperoni, Patate Crude o Cotte, Ricotta Salata, Venerdi albume, funghi e manzo 🥩. 저녁 식사: Decò Speck, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Ricotta Salata, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Peperoni, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Conad Cipolla Dorata, Broccoli Crudi 🥦. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1612 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 13 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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