2024년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 3일:
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1044 kcal
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지방: 12.29g | 단백질: 76.78g | 탄수화물: 178.44g.
아침 식사: Garlic, Mushrooms, Shallots (Bw. Merah), Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Cabe Merah / Cabai Segar, SuperIndo Nasi Merah, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Carrots, Pokcoy/ Sawi Sendok, Water Spinach, Nasi Putih (Beras Biasa). 점심 식사: Nasi Putih (Beras Biasa), Mushrooms, Cabe Merah / Cabai Segar, Caisim / sawi hijau, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Superindo Sawi Putih, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, SuperIndo Nasi Merah, Shallots (Bw. Merah), Carrots, Garlic. 간식/기타: Nescafe Classic, Vitmaker Fiber Drink, Tangerines (Mandarin Oranges). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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