2015년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 26일:
|
1159 kcal
|
지방: 49.11g | 단백질: 36.81g | 탄수화물: 95.19g.
아침 식사: Farmer's Cottage Cheese, Tomatoes. 점심 식사: Young Green Onions, Cooked Green Cabbage, Zucchini Soup. 저녁 식사: International Collection Grapeseed Oil, White Bread, Young Green Onions, Tomatoes, Farmer's Cottage Cheese, Tomatoes. 간식/기타: Newmarkt Beer - Bere 5.2%. 더보기
|
|
2332 kcal
|
운동:
가사 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|