2024년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 2일:
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1926 kcal
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지방: 124.16g | 단백질: 53.77g | 탄수화물: 152.44g.
아침 식사: Kıymalı Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir. 점심 식사: Yaprak Sarma, Mantar Sote, Yayla Çorbası. 저녁 식사: Simbat Tuzsuz Kavrulmuş Dakota Çekirdek, Muz, Şeftali. 더보기
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2471 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 필라테스 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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