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體脂肪34.5；筋肉36.7
✅️水2000
♀️生理期D1
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59.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 2일:
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1293 kcal
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지방: 45.24g | 단백질: 104.88g | 탄수화물: 117.49g.
아침 식사: 瑞穗 低脂鮮乳, 7-11 紐澳良風味鮮蔬烤雞三明治, 7-11 茶葉蛋, 7-11 熱美式(中). 점심 식사: 油菜, 海帶絲, 水煮蛋, 炒高麗菜, 7-11 蒸地瓜, 給力盒子 味噌烤豬里肌. 저녁 식사: 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-可可, 瑞穗 低脂鮮乳, 山茼蒿, 全聯 牛番茄, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 金錢牛肚切絲binb. 간식/기타: Tarami 吸果凍（水蜜桃）, 明治 (Meiji) 黑可可製品26枚盒裝. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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